Cuando llega el momento de introducir los primeros alimentos, las papillas suaves y naturales son una excelente opción. Esta combinación de zanahoria y papa es ideal para bebés a partir de los 6 meses. Tiene un sabor suave, textura cremosa y es rica en nutrientes esenciales para el desarrollo.
🧾 Ingredientes:
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1 zanahoria mediana
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1 papa mediana
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Agua potable (cantidad necesaria)
💡Tip: Asegúrate de lavar bien los ingredientes y pelarlos antes de cocerlos.
🍳 Preparación paso a paso:
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Pela la zanahoria y la papa. Córtalas en trozos pequeños.
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Coloca los vegetales en una ollita con agua potable.
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Cocina a fuego medio hasta que estén bien blanditos (aproximadamente 15-20 minutos).
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Escurre un poco de agua y reserva el líquido de cocción.
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Tritura o licúa los vegetales, añadiendo un poco del agua reservada hasta lograr la textura deseada.
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Deja enfriar un poco antes de ofrecérsela a tu bebé.
🍼 ¿Por qué es buena esta papilla?
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Zanahoria: rica en betacarotenos, vitamina A y fibra
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Papa: fuente natural de energía, aporta carbohidratos complejos y es muy fácil de digerir
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No contiene sal, azúcar ni conservadores
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Textura ideal para bebés que están iniciando la alimentación complementaria
❄️ ¿Se puede guardar?
Sí. Puedes conservarla en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 24 horas. Si deseas congelarla, hazlo en porciones individuales y consúmela en un plazo de una semana.
📝 Recomendaciones:
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No le agregues sal, azúcar ni condimentos.
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Siempre prueba la temperatura antes de dársela a tu bebé.
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Ofrécela en un ambiente tranquilo y sin presiones.
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