Desayuno o merienda fácil, sin azúcar y lleno de energía
Cuando tu bebé ya tiene experiencia con frutas, cereales y comienza a practicar con alimentos blanditos que pueda tomar con las manos, estos pancakes son una opción saludable, deliciosa y muy práctica.
🍌 ¿Por qué son ideales?
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Tienen solo 2 ingredientes básicos y naturales
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Son suaves, fáciles de masticar y manejar (¡ideales para BLW!)
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Aportan fibra, potasio y energía para su desarrollo
🍽️ Ingredientes (2-3 pancakes pequeños)
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1 banana madura
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2 cucharadas de avena en hojuelas finas o molida
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(Opcional): un chorrito de leche materna, fórmula o vegetal si la mezcla queda muy espesa
👩🍳 Preparación paso a paso
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Aplasta bien la banana con un tenedor hasta que quede un puré suave.
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Agrega la avena y mezcla hasta formar una masa espesa.
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Calienta una sartén antiadherente (sin aceite o con unas gotitas si es necesario).
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Vierte cucharadas de la mezcla y cocina a fuego bajo, 2-3 minutos por lado.
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Deja enfriar… ¡y a disfrutar!
💬 Tips de mamá
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Puedes agregar un toque de canela (opcional) si ya fue introducida.
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No uses azúcar, miel ni edulcorantes.
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Se pueden guardar en la heladera por 24 horas o congelar por hasta 1 mes.
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También puedes untarlos con puré de frutas o yogur natural sin azúcar.
✨ Una forma rica y práctica de comer solito
Estos pancakes son perfectos para que el bebé practique agarrar, llevarse a la boca y explorar nuevas texturas. Además, ¡se pueden comer en casa o llevar como snack!
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