La papilla de plátano con avena es una excelente opción para iniciar la alimentación complementaria. Es suave, dulce de forma natural y muy fácil de digerir. Además, aporta energía, fibra y nutrientes esenciales para el crecimiento de tu bebé.
🍌 Ingredientes:
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1 plátano maduro
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2 cucharadas de avena en hojuelas (puede ser avena instantánea sin azúcar)
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100 ml de agua o leche materna (opcional)
👩🍳 Preparación paso a paso:
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Cocina la avena en el agua por 3 a 5 minutos hasta que esté suave.
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Pela el plátano y aplástalo con un tenedor hasta obtener un puré.
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Mezcla la avena cocida con el plátano y tritura bien. Puedes agregar un poco de leche materna o agua para lograr la consistencia deseada.
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Sirve tibia y en porciones pequeñas.
✅ Consejos útiles:
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El plátano aporta potasio y es ideal para aportar energía a tu bebé.
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La avena ayuda a regular el tránsito intestinal.
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Puedes usar leche materna para darle un sabor más familiar al bebé.
🚫 Recuerda:
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No agregar azúcar, sal ni miel.
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Siempre supervisa a tu bebé mientras come.
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