1. ¿Qué es la alimentación complementaria?
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No es mas es el proceso de introducir alimentos sólidos/semi-sólidos además de la leche materna o fórmula.
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Dejando en claro que la leche sigue siendo el alimento principal hasta el año.
2. ¿Cuándo comenzar?
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Edad recomendada: alrededor de los 6 meses (según OMS y pediatras).
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Signos de que el bebé está listo:
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Se mantiene sentado con apoyo
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Ha perdido el reflejo de extrusión (no escupe todo)
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Muestra interés por la comida
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3. ¿Por dónde empezar?
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Comienza con alimentos simples y bien tolerados:
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Frutas cocidas: manzana, pera
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Verduras suaves: calabaza, papa, zapallo, zanahoria
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Textura: puré muy suave o papilla al principio
4. Formas de ofrecer la comida
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Tradicional: papillas con cuchara
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BLW (Baby Led Weaning): trozos grandes que el bebé agarra solo
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Mixto: combinar ambas según el bebé y los padres
5. ¿Cuánto darle y cuándo?
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Al principio, solo 1 comida al día, poca cantidad (2-3 cucharadas)
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Poco a poco aumentar variedad, frecuencia y cantidad
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Siempre ofrecer después de la leche, no reemplazarla de golpe
6. Errores comunes al empezar
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Forzar al bebé a comer
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Agregar sal, azúcar o condimentos
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Introducir muchos alimentos nuevos a la vez
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No respetar señales de hambre o saciedad
7. Consejos prácticos
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Crear un ambiente tranquilo, sin distracciones
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Sentar al bebé seguro y cómodo (silla alta)
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Ofrecer agua en vasito desde el inicio
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Tener paciencia y disfrutar el proceso
8. Iníciate con tu primera receta
- Desde nuestro blog te invitamos a iniciar con tu primera receta Papilla de calabaza
👉 Conclusión
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Recuerda: cada bebé tiene su ritmo. Lo importante es ofrecer comida con amor, observar sus señales y disfrutar este nuevo capítulo.
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